خواص چای سبز برای زنان

طبع چای سبز و تأثیر آن بر بدن خانم ها

طبع چای سبز خنک و خشک است و از این رو می توان آن را برای خانم هایی که دارای طبعی گرم و تر هستند بسیار ایده آل دانست چرا که باعث می شود حرارت و التهاب داخلی بدن کاهش پیدا کند. با این حال خانم های که طبع سردی دارند باید این نوشیدنی را با احتیاط مصرف کنند چرا که می تواند باعث ایجاد سردی، بی حالی یا اختلالات گوارشی شود. از این رو نیاز است که افرادی با طبع سرد برای متعادل کردن طبع چای سبز کمی عسل طبیعی یا دو سه برش زنجبیل تازه به آن اضافه کنند تا حرارت بدن متعادل شود.

چای سبز برای چی خوبه؟

شاید این سوال که چای سبز برای چی خوبه یکی از پرتکرارترین سوالات در مورد این نوشیدنی باشد و اگر بخواهیم ساده و کوتاه به آن پاسخ دهیم می توان گفت که تقریباً برای همه چیز از پوست و مو تا قلب و متابولیسم بدن مفید است. اما در ادامه به صورت جزئی تر خواص چای سبز را از جنبه علم و تجربه بررسی می کنیم:

• افزایش سوخت و ساز بدن و کمک به لاغری: چای سبز به دلیل ترکیباتی چون پلی فنول هایی که داشته چربی سوزی را افزایش می دهد و خانم هایی که به دنبال تناسب اندام هستند می توانند با مصرف روزانه 2 تا 3 استکان چای از این نوشیدنی شاهد کاهش وزن ملایمی باشند.
• بهبود سلامت پوست: آنتی اکسیدان های قوی چای سبز از جمله EGGG از پوست در مقابل آسیب های ناشی از نور آفتاب و پیری زودرس محافظت خواهند نمود و مصرف روزانه این نوشیدنی باعث شفافیت و جوان تر شدن پوست می شود.
• بهبود سلامت قلب و عروق: این چای باعث کاهش سطح کلسترول بد و نیز افزایش کلسترول خوب خواهد شد.
• افزایش انرژی بدن بدون اضطراب: برخلاف قهوه که ممکن است باعث ایجاد تپش قلب یا اضطراب شود چای سبز با آمینواسیدی به نام L-theanine در کنار افزایش تمرکز، آرامش ذهنی را به وجود می آورد.

خواص چای سبز برای زنان از نگاه زیبایی و جوانسازی

خواص چای سبز برای زنان از نگاه زیبایی و جوانسازی

قطعاً زیبایی بسیار فراتر از مصرف محصولات آرایشی است و از درون آغاز می شود. چای سبز یکی از رازهای زیبایی طبیعی زنان شرقی است که سالیان سال است به منظور طراوت پوست و مو مورداستفاده قرار می گیرد. از خواص چای سبز برای زنان به منظور زیبایی پوست و مو عبارتند از:

ضدچروک و جوانساز پوست

مصرف روزانه چای سبز به دلیل وجود آنتی اکسیدان های قوی از جمله ترکیب معروف EGGG موجب کند شدن روند پیری سلول های پوستی و افزایش الاستیسیته آن می شود. این ترکیب باعث می شود بافت های آسیب دیده پوست ترمیم شده و جلوی تخریب کلاژن گرفته شود. از طرفی چای سبز با ویتامین های C و E شفافیت پوست را به ارمغان آورده و رنگ چهره را یکنواخت تر می کند.

به منظور برخورداری از خاصیت ضدچروک و جوانسازی چای سبز بسیاری از خانم ها در کنار مصرف نوشیدنی چای سبز آن را به صورت ماسک پوستی نیز استفاده می کنند. کافی است به راحتی به کمک فرنچ پرس چای سبز را دم کرده و سپس چای دم شده و خنک را با مقداری عسل مخلوط نموده و روی صورت بمالید تا پوست نرم و آبدار شود.

کاهش چربی مو و درخشندگی طبیعی

یکی از مشکلات رایج بین زنان چربی بیش از حد پوست سر است. استفاده از دم کرده چای سبز باعث می شود منافذ پوست سر پاکسازی شده و چربی پوست سر متعادل شود. همچنین ترکیبات پلی فنول در چای سبز باعث افزایش جریان خون در فولیکول های مو شده و در نتیجه جلوی ریزش مو گرفته می شود. شما می توانید به این منظور بعد از شستشوی موها در آخرین مرحله به جای استفاده از آب معمولی از محلول چای سبز سرد برای آبکشی موها استفاده کنید تا موها براق تر، حجیم تر و سبک تر به نظر برسند. این روش می تواند جایگزین طبیعی و مقرون به صرفه اسپری های حالت دهنده شیمیایی شود.

کنترل جوش های هورمونی و بهبود سلامت کلی پوست

چای سبز با خاصیت ضدالتهابی که داشته باعث کاهش بسیاری از مشکلات پوستی می شود. به طور معمول التهاب داخلی و نوسانات استروژن می تواند باعث ایجاد جوش های چرخه ای و هورمونی شود و چای سبز با متعادل سازی سطح هورمون ها به ویژه در دوره PMS خانم ها مانع از ایجاد این مشکلات می شود.

همچنین در کنار نوشیدنی چای سبز استفاده موضعی از آن نیز می تواند بسیار موثر باشد. با کمپرس چای سبز خنک روی پوست قرمز یا جوش دار در مدت کوتاهی التهاب کاهش پیدا می کند و حتی پژوهش ها نشان می دهند که با مصرف مداوم چای سبز می توان تولید سبوم را کاهش داده و منافذ باز پوست را کوچک تر نمود.

خواص چای سبز برای زنان از نظر باروری و سیستم هورمونی

خانم ها سیستم هورمونی بسیار پیچیده و ظریفی دارند که کوچکترین نوسانات نیز می تواند باعث اختلال در خلق و خو، سلامت عمومی و باروری آن ها شود. چای سبز با ترکیبات طبیعی و آنتی اکسیدان های قدرتمند خود این سیستم را متعادل می کند. در ادامه بیشتر از این جنبه خواص چای سبز برای زنان را بررسی می کنیم:

تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش دردهای دوره ای

پلی فنول ها و آنتی اکسیدان های قدرتمند درون چای سبز با کاهش استرس اکسیداتیو سلول ها، موجب بهبود عملکرد بهتر تخمدان ها و تعادل هورمون های زنانه می شوند. طی مطالعات متعدد صورت گرفته در دانشگاه های آسیای شرقی، زنانی که از چای سبز به صورت منظم استفاده می کنند کمتر دردهای شدید قاعدگی و بی نظمی دوره ای را تجربه می کنند. نوشیدن منظم چای سبز می تواند به بهبود و کنترل نفخ، اسپاسم و التهاب های ناشی از تغییرات هورمونی کمک کند که این امر کیفیت زندگی روزهای پیش از قاعدگی را بالاتر می برد.

حمایت از عملکرد تیروئید و تعادل هورمون های جنسی

چای سبز با افزایش طبیعی متابولیسم بدن نقش مفیدی در بهبود عملکرد غده تیروئید خواهد داشت. متابولیسم بهتر به معنای سوخت و ساز متعادل تر است که به کاهش علائم PMS و تنظیم هورمون های جنسی کمک می کند. اگر به صورت مداوم احساس خستگی دارید یا از تغییرات خلقی و نوسانات انرژی در طول ماه رنج می برید مصرف منظم چای سبز می تواند به تجربه احساس آرامش و تمرکز بیشتر به شما کمک کند. ترکیب آمینواسید L-theanine در چای سبز اضطراب را کاهش داده و تعادل عصبی را حفظ می کند.

سلامت رحم و باروری

سلامت رحم و باروری

از دیگر خواص چای سبز برای زنان خواص ضدالتهابی و تاثیر مثبت بر روی سلامت رحم و بافت های تولید مثلی است. التهاب های خفیف در رحم در صورتی که به موقع درمان نشوند می توانند جلوی لانه گزینی طبیعی تخمک بارور را بگیرند. مصرف چای سبز این نوع التهاب ها را کاهش داده و برای باروری محیط سالم تری را به وجود می آورند. از این رو توصیه می شود زنانی که به دنبال راهی برای باروری طبیعی هستند قرار دادن چای سبز در رژیم روزانه می تواند بسیار مفید باشد اما باید در نظر داشت که مصرف زیاد آن می تواند جذب آهن و فولات را کاهش داده که برای باروری بسیار مهم و ضروری هستند.

جمع بندی

چای سبز یک نوشیدنی ملایم و دلپذیر است که برای خانم ها می تواند به عنوان اکسیری برای دستیابی به زیبایی طبیعی و سلامتی به شمار آید که ضمن بخشیدن آرامش و زیبایی به خانم ها می تواند آن ها را از تغییرات هورمونی و استرس روزانه نجات دهد. شما عزیزان به راحتی می توانید با کتری برقی یا خرید چای ساز برقی در خانه یا محیط کار خود چای سبز تازه دم آماده کرده و به صورت روزانه آن را به عنوان جایگزین سالم تر نوشیدنی هایی چون قهوه و چای سیاه میل کنید.

سوالات رایج در مورد خواص چای سبز برای زنان